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自制糙米茶减肥产品天然享瘦

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-09-22  来源:第一茶叶网  浏览次数:473
核心提示:  糙米对于爱美的美眉们来说并不陌生,它不但有美容护肤的功效,还是很好的减肥食品,今天小编就教您自作好喝的糙米茶,天然享

  糙米对于爱美的美眉们来说并不陌生,它不但有美容护肤的功效,还是很好的减肥食品,今天小编就教您自作好喝的糙米茶,天然享瘦。

  首先我们来了解糙米的作用和功效:

  1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效

  吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

  2、多吃糙米蔬菜防过敏

  相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现,这些孩子之所以易受皮炎之苦,与食物选择不当关系密切,如偏食肉、奶、蛋类食品,造成体内红细胞质量降低,缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体,对自然的适应能力和同化能力都大大削弱,加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去,形成组织胺、羟色胺等过敏毒素,刺激人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同,所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止上述过敏性皮肤病的发生。

  3、糙米能治疗贫血;

  4、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;

  5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;

  6、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;

  7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

  8、糙米有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。

  糙米茶制作方法:

  原料:糙米 200g,水 1500ml

  做法:

  1、准备一个平底锅,将糙米直接放入进行翻炒,直到变成金黄色为止。

  2、同时,用另外一个锅煮1500ml左右的水,煮开后,放入炒好的糙米,把火熄掉。

  3、将泡入的糙米放置5分钟。用筛子筛掉糙米,饮用过滤后的水。

  4、再制时,先煮开1500ml水,然后放入第一次使用过的糙米,用小火煮5分钟,过5分钟后,用筛子筛掉糙米,喝剩下的水。

  小编提示:糙米茶喝起来非常清心爽口,是夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地品到糙米的香味,解渴功效也大。如果待糙米茶凉后,喝起来有点稠,有点黏口,口感不佳。

 

 
 
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